Q.E.D.進学塾の夏期講習会～運動・栄養・睡眠

Q.E.D.進学塾の夏期講習会は明日からです。体調管理に気を配り、夏休みの長丁場を乗り切って行きたいところです。そのためには適度な運動と十分な栄養・睡眠です。

本日塾長はフィットネスクラブに行ってきました。

11:00-12:00　ズンバ
12:30-13:20　ファンクショナルトレーニング
13:40-14:40　ファイトアタックpro
15:00-16:00  コンビネーションステップ

スタジオレッスンを4時間、へとへとです。体力作りにはなったと思います。
夏期講習会期間中も平時と変わらず、毎日2時間の運動を行う塾長です。

たくさん運動しておなかを空かせた塾長は、夕ご飯をしっかり食べました。3割引券を使って、和牛しゃぶしゃぶの食べ放題に行ったのです。

和牛1ダースを平らげ、もう少し食べたいくらいのところでやめておきました。なにごとも腹八分です。

塾長は明日のQ.E.D.日誌の予約投稿を済ませてから就寝します。運動・栄養・睡眠の三つとも完璧な一日でした。

これで元気いっぱい、いざ夏期講習会です。