QED進学塾の塾長～フィットネスクラブが短縮営業

QED進学塾の塾長はフィットネスクラブに毎日通っています。

これまで塾長は平日23時半の閉館時間までをフル活用して運動を続けてきました。

しかし、先週木曜日の緊急事態宣言を受けて、今日から当面の間ジムは短縮営業で20時閉館です。

3時間半もの短縮は影響大です。

塾長の運動量が減ってしまうことは不可避でしょう。

その減少幅を少しでも小さくするために塾長は、日中帯を積極的に活用するつもりです。

日中に1時間でも運動できるときは迷わずジムに行き、急いでシャワーを浴びてから夜の授業に向かう、そんな日が増えそうです。

そして、塾長は自宅でのトレーニング時間も増やします。

塾長は、毎週1回のパーソナルトレーニングの内容を事細かにメモを取っています。

それを見ながら自宅でも同じメニューで運動することができます。

そのメニューは、自重トレーニングが中心でマシンは不要です。

道具を使うトレーニングもありますが、使用するのはゴムチューブとダンベルぐらいのもので、塾長は既にチューブを5本（強度が5段階）持っていますし、ダンベルは持っていなくても大小のペットボトルに水を入れて代用することができます。

塾長は、あの手この手で運動量を減らさない工夫をしながら、ジムが通常営業に戻る日を待ちたいと思います。