QED進学塾の塾長～筋トレのパーソナルトレーニング

QED進学塾の塾長は、フィットネスクラブに毎日通っています。
先々週から筋トレのパーソナルトレーニングを始め、今日はその3回目です。
今はトレーナーから器具の正しい使い方を指導してもらっている段階です。
また、習ったことを一人で復習するための日も設けています。

塾長はフィットネスクラブに通い始めてからもう5年8か月になります。
その間ずっとスタジオプログラムばかりやっていて、筋トレをしてきませんでした。
そんな塾長が、急に筋トレをやる気になったのは、前回のインボディ測定（1月末）で好結果が出たからでした。
前々回のインボディ測定（昨年7月末）と比べて前回は、脂肪が減ってかつ筋肉が増えるという、理想的な結果でした。

塾長が筋トレに取り組みだしてからまだ2週間です。
それでも錘の重さが筋トレ開始時に比べて1割から2割ほど増えています。
今のところ筋トレの効果が目に見えて分かるのは、初期ボーナスのようなものなのかもしれません。
塾長は、筋トレをまずは3か月間続けてみるつもりです。
それから、インボディ測定を行い、その結果を見てその先も筋トレを継続するかを判断したいと思います。