QED進学塾の塾長～昨日はフィットネスクラブの休館日

QED進学塾の塾長はフィットネスクラブに毎日通っています。
昨日1月14日はクラブの休館日でした。
そこで、昨日塾長はクラブの同系列店の他店舗に行きました。
足に疲れが残っていると感じた塾長は、運動は軽めに、マッサージとお風呂は長めに、疲労回復に努めました。
おそらく1月11・12・13日の3連休トータルで11時間の運動をしたためでしょう。
休むのもトレーニングの一環です。
疲れを感じたら勇気をもって休む、これが故障をしないための必要条件であると塾長は考えています。
もうひとつ必要条件をあげるとすれば、入念な準備運動をすることです。
寒さの厳しいこの季節ですから、いつも以上に長い時間をかけてウオーミングアップをしています。